ヘコんだときやムカついたときに、感情を上手にコントロールできればいいけど、つい・・・ってことありますよね。
マインドフルネスというのは、
「今の瞬間に心、身体、そして周囲で起こっていることに、好奇心と優しさを持って注意を向けること」
なんだそうです。
それを得るために、瞑想などを通じて自分自身を見つけ、本質を見極めるトレーニングを行います。
「瞑想」というと海外セレブやモデルとかがやっているイメージですよね。
ワタシは妄想して迷走してばっかりですが。
詳細はこちらのページにありますので、ご興味のある方はチェックしてみてください。
https://coubic.com/honohono/374791
イベント名：マインドフルネス「基本編」in このま食堂
日時：2018年1月21日 (日) 10:00 ~ 12:00 ※開場20分前
会場：このま食堂
広島市中区大手町2-6-30 前田ビル 2F
参加申込み：
https://coubic.com/honohono/374791
