ライフスタイル

マインドフルネス「基本編」

ヘコんだときやムカついたときに、感情を上手にコントロールできればいいけど、つい・・・ってことありますよね。
マインドフルネスというのは、
「今の瞬間に心、身体、そして周囲で起こっていることに、好奇心と優しさを持って注意を向けること」
なんだそうです。

それを得るために、瞑想などを通じて自分自身を見つけ、本質を見極めるトレーニングを行います。

「瞑想」というと海外セレブやモデルとかがやっているイメージですよね。
ワタシは妄想して迷走してばっかりですが。

詳細はこちらのページにありますので、ご興味のある方はチェックしてみてください。
https://coubic.com/honohono/374791

イベント名:マインドフルネス「基本編」in このま食堂
日時:2018年1月21日 (日) 10:00 ~ 12:00 ※開場20分前
会場:このま食堂
広島市中区大手町2-6-30 前田ビル 2F
参加申込み:
https://coubic.com/honohono/374791

BAINA

BAINA

投稿者の記事一覧

Conoma Inc. 代表取締役 / コミュニケーションプランナー
広島over30女性コミュニティーCOAKI 主宰

広告代理店勤務を経て、2013年にConoma Inc.設立。
企業等のブランディングおよびコミュニケーションプランニング業務、商品開発や店舗プロデュースなどを幅広く対応。
2016年には保護猫カフェ「ネコリパブリック広島」をタカノ橋商店街にオープン。
プライベートでは二匹の保護猫と気ままに暮らしています。

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